Lợi ích của Yoga

Yoga thích hợp cho mọi người, không kể tuổi tác, màu da, giai cấp, tín ngưỡng hay tôn giáo; từ cơ thể khoẻ mạnh đến đau yếu nhất, từ những người giàu có nhất đến những người nghèo nhất, và đây là một số lợi ích cụ thể

Lợi ích của Yoga

• Làm giảm stress và tăng cường khả năng thư giãn

• Gia tăng thể lực, sức chịu đựng và tính linh hoạt

• Tạo khả năng tập trung và tự chủ cao hơn.

• Ghi nhớ thúc đẩy kiểm soát

• Giúp phục hồi các vết thương cũ và mới

• Tăng cường sức chịu đựng đau đớn và gia tăng sự sảng khoái tinh thần.

• Tăng cường thực hiện chức năng của hệ miễn dịch.

• Nâng cao tư thế và trương lực cơ.  

• Cải thiện máu lưu thông.  

• Kết quả làm cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi sáng.

Làm sạch và cải thiện toàn diện cơ quan thực hiện chức năng

• Tạo sự an tâm và nhận định tích cực hơn đối với cuộc sống.  

• Truyền một cảm giác cân bằng và hài hòa bên trong cơ thể.

Yoga có một nền khoa học lâu đời 5.000 năm mà những lời giáo huấn của nó lần đầu tiên được truyền đạt không những tại một lớp học hoặc Gurukul, mà còn trên chiến trường. Trong Mahabharata sử thi, nhà hiền triết, Lord Krishna lần đầu đã truyền đạt những lời giáo huấn Yoga cho người học trò bị thoái chí Arjuna của ông. Khoảng 1.500 năm sau đó, một nhà hiền triết khác, Patanjali, vì lợi ích của nhân loại và sự vĩnh cửu, tiếp tục đưa ra con đường để đạt tới những điều tốt đẹp của cuộc sống qua một loạt 195 kinh điển trong luận thuyết sử thi “The  Sutras Yoga of Patanjali” của ông.

Xuất phát từ gốc tiếng Phạn "Yujir Yogey" có nghĩa là đoàn kết, hợp nhất, tham gia, cùng nhau, Yoga không phải là tâm vi chủ. Mặt khác, Yoga là sự phát triển hài hòa giữa chúng. Trong Yoga, bạn sử dụng trí óc của mình để lĩnh hội (chẩn đoán) và hướng dẫn (chữa lành) cơ thể của bạn. Không bao giờ kiểm soát, huống chi là bắt buộc nó! Yoga là một cách sống, một hành động có ý thức, không phải là một chiều hướng hoặc một loạt các nguyên tắc học hỏi. Tính khéo léo, uyển chuyển, và nuôi dưỡng bạn cân bằng, là một việc quan trọng của tiến trình, là kết quả tự nhiên của việc thực hành thường xuyên. Bạn không cần nỗ lực lớn. Trong thực tế, cố gắng quá sẽ khiến việc thực hành của bạn trở thành nhàm chán, đau đớn, thậm chí thói quen gây tổn hại và cuối cùng sẽ làm chậm tiến độ của bạn. Rồi thì sau đó, và thú vị, hiệu quả điều trị của Yoga là kết quả trực tiếp liên quan đến trí óc hoàn toàn truyền cảm hứng (hơi thở) để thức tỉnh cơ thể.

Trái với nhận thức ưa chuộng- hoặc không ưa chuộng, vị trí của Yoga không phải là khoảng cách xa để bạn chạm chân đến hoặc có thể thực hiện bao nhiêu mô phỏng. Đó là tất cả về sự chú ý đến cơ thể của bạn cảm thấy như thế nào; cách di chuyển mà không có sự đau đớn cực độ về thể xác hoặc tinh thần! Yoga là tất cả về thở đúng, về tích hợp hơi thở đó của vào trong hơi thở của bạn. Yoga có ý thức không đòi hỏi ép buộc hoặc làm căng thẳng cơ bắp của bạn.

HOT LINE: 0903.666.788